夏天是各種傳染病、腹瀉病和皮膚病發(fā)病的高峰期。因此，我們在做好防暑降溫的同時，也要注意夏季多發(fā)疾病的預防和保健。

1.熱感冒

天熱流汗使我們消耗了大量的能量，加上夏天胃口比較差，沒有足夠的營養(yǎng)及時補充，使體內(nèi)的抵抗力下降。另外，洗冷水澡，睡覺時對著電扇吹個不停，長時間開空調(diào)，導致室內(nèi)外溫差較大，這些都可以引起夏季感冒的發(fā)生。

健康提示：高溫會消耗大量的體液，注意多喝白開水，必要時可以喝點淡鹽開水。另外，睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助，使用空調(diào)時溫度不宜過低，時間不宜過長。此外，膳食一定要合理，要多吃青菜，番茄、黃瓜都是維生素含量很高的食物，多吃瘦肉，增加蛋白質(zhì)。

2.細菌性痢疾

腸道疾病是夏季的高發(fā)病，而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病，它除了與蒼蠅繁殖活動有關(guān)外，還和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)。另外，蚊蟲媒傳染也是夏天發(fā)生腸道感染的一個重要途徑。

健康提示：當天的食物不要放在第二天再吃，天熱很容易變質(zhì)，細菌容易生長；打開的水果，要盡量吃完，時間不要超過24小時；夏天，鹵菜比較受歡迎，但是做鹵菜的人如果不注意衛(wèi)生，吃的人很容易感染病菌，故少吃為妙。

3.謹防夏天皮膚病

夏季天氣潮暖，有利于各種真菌、細菌的繁殖生長，加上夏天人容易出汗，皮膚潮濕，如不及時擦凈和保持干燥，真菌便會侵害我們的皮膚，引起皮膚癬病。

健康提示：保持皮膚清潔干燥，是防治癬病的基本要求。盡量分開生活用具是預防癬病傳染的重要措施。注意個人衛(wèi)生，保持皮膚干爽；不要共用鞋襪、毛巾；盡量避免在游泳池、健身房等地方赤足行走。